CAPenafirme_Março 2016

Publicado a 12/04/2016, 09:17 por Clube Académico Penafirme   [ atualizado a 12/04/2016, 09:26 por Sandra Gonçalves ]
Penafirme_Março 2016
  
31 DIAS CHEIOS...

Começamos este mês com notícia de página cheia, tudo graças à nossa atleta ELISABETE SOUSA, a quem devemos uma grande “salva de palmas”. A atleta CONQUISTOU vitórias na "Corrida Lezírias” e no Campeonato Nacional de Duatlo por grupos de idades_2º lugar. Melhor do que qualquer texto nosso, fica o agradecimento da própria!

«Há dias assim.... Mais um Record pessoal alcançado. 15km em 1h06'48. Isto melhora com a idade. A surpresa foi ter ficado em 3° lugar geral e escalão e receber o prémio das mãos da nossa Rosa Mota. Vale a pena ser Acompanhada e apoiada pelos melhores CAPenafirme.
Sem esquecer o docinho no final, graças a grandes amigos...Se não corria rápido não tinha direito a docinho. São assim os amigos!»

Corrida das Lezírias (06/03/2016)
3º lugar

«Porque na Páscoa não é só comer amêndoas...é preciso merece-las.
Dia marcado por chuva e vento intenso, mas valeu a pena o esforço.
Feliz Páscoa
Com o apoio do CAPenafirme»

Campeonato Nacional de Duatlo
(grupo 40-44) 26/03/2016
2º lugar

CAP Running...
Com horário às 2ª feiras (19h00-20h30), contamos com os treinadores Susana Francisco (Mestrado em Exercício e Saúde) e Henrik Santos (Licenciatura em Ciências do Desporto, treino desportivo de Atletismo), ambos antigos alunos no Externato de Penafirme!
Disponível desde Novembro para os adeptos da corrida, o CAP Running veio promover a importância do exercício físico regular e orientado. Nas sessões de treino incluímos a caminhada e corrida, procurando melhorar a técnica de corrida (potenciando a performance desportiva) e aprofundar o ritmo de corrida! Podem ser experimentadas provas de estrada ou num trail.
Junte-se aos já 27 atletas que participam..
 
Quer mais sobreCAPenafirme...

Começar bem significa terminar melhor! E como não podia deixar de ser realizou-se nos dias 29,30 e 31 de Março mais uma travessia "Portugal Transversal" em BTT!   
 


MAIS...

| Quer saber em primeira mão o que vai acontecendo em Penafirme? Acompanhe-nos... visite o nosso site! |
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Sabias que …

172 alunos celebram o seu aniversário durante o início da Primavera, 4 dos quais no dia da mudança de Estação! 

14 colegas também nascem neste mês mas apenas 6 após dia 21!

 
FELICIDADES A TODOS!!!!
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29 Abril 2016 …

Celebre connosco o DIA MUNDIAL DA DANÇA... mais novidades brevemente!!!
Penafirme a Crescer...
Oficina Autossustentável – Um sonho tornado realidade
 
A possibilidade de a oficina do Externato se tornar autosustentável através da utilização de energia fotovoltaica foi o sonho realizado pelas últimas três turmas de 12º T.E.R. Foi no dia 17 de março, pelas10h e 38m, que entrou em funcionamento a primeira fase da central de produção de energia elétrica em sistema fotovoltaico. A concretização deste projeto foi possível graças à interdisciplinaridade entre as disciplinas de Desenho TécnicoTecnologias e Processos e Práticas Oficinais
Os alunos do 12º ano, do ciclo de formação de 2013/2016, conseguiram instalar 20 painéis de 250W, deixando pronta a primeira fase deste projeto. 
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